ウェルネスダイニングの減塩弁当『豚のしょうが焼き弁当』の評価レポートです。高血圧の食事は「塩分制限」と「カロリー制限」の２つですが、家庭で食事制限を守るのは難しいことです。『豚のしょうが焼き弁当』は食事制限専門の食事宅配サービスであるウェルネスダイイングが塩分制限が必要な方を対象に提供する減塩宅配食なので安心して食べられます。
では実際に高血圧の減塩食として適しているか？
献立、使用食材、栄養成分、美味しさレベルを一つ一つ紹介いたします。
献立と食材について
- 豚の生姜焼き
（豚肉、玉葱、もやし） - ツナのあっさり煮
（大根、ツナフレーク、グリーンピース） - 野菜入りトマトビーンズ
（玉葱、トマトソース、白インフェン豆、大豆、人参） - 温野菜サラダ
（カリフラワー、ブロッコリー、コーン、ドレッシング）
栄養成分について
- エネルギー：263kcal
- 食塩相当量：1.9g
- 糖 質：13.9g
- 脂 質：15.7g
- カリウム ：519.0mg
ウェルネスダイニングの減塩弁当は「おかず」のみです。ご飯の量を調整して１食分の摂取カロリーを調整します。以下の例を参考にしてください。
（例１）おかず【264kcal】+ご飯100g【168kcal】＝1食【432kcal】
（例２）おかず【264kcal】+ご飯150g【252kcal】＝1食【516kcal】
美味しさレベルについて
『豚のしょうが焼き弁当』の美味しさレベルは４です。まずは主菜の『豚の生姜焼き』です。
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写真を見ていただくと生姜焼きというよりも煮物に見えませんか？そうなんです。みなさんが想像している豚の生姜焼きではありません。 これは豚肉と玉葱を甘めの生姜風味に煮込んだ料理ではないでしょうか？しかし美味しさに偽りはありません。ボリュームもタップリ入って 主菜として満足のゆくものです。
そして副菜の一品『野菜入りトマトビーンズ』です。
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私はトマトソースが大好きなので、この料理は抜群に美味しく感じました。トマトソースは塩分が少ないのに味がしっかり出るので 玉葱や大豆など野菜に浸み込みます。細かく刻んだニンニクやベーコンも美味しさを引き立てていると思います。
そして美味しい料理がもう一品『ツナのあっさり煮』です。
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大根の千切りにツナを和えてグリーンピースを入れてアッサリ煮た料理ですが、今日は他の料理がアッサリしていたので『ツナのあっさり煮』が濃い味に感じました。 白いご飯の上に乗せて食べると意外とこれが一番美味しかったです。ツナと大根の相性がこんなに良いとは知りませんでした。新しい発見です。
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ウェルネスダイニングをお勧めする理由
ウェルネスダイニングをお勧めする理由は、食事制限専門の食事宅配サービスなので高血圧の食事に最も適しているからです。また、管理栄養士に食生活のことを無料で相談できるため自分の状態にあった食事を選ぶことができるのもお勧めする理由の一つです。- 食事制限専門の宅配サービスだから安心
- 減塩なのに普通のお弁当のように美味しい
- メニューが豊富で飽きないで続けられる
- メニューの組合せを管理栄養士が選んでくれる
- 食生活のことを管理栄養士に無料相談できる
実際に使ってみると以下のような点が気になりました。
- 商品が届くまで内容が分からない。
- もう一度食べたいメニューがリピート注文できない。
- 都度注文では送料が高い。
最初は定期購入がお勧めです。
高血圧の食事を作るのが大変だからと言って毎回減塩弁当を食べるワケにも行きません。当然ながら自炊もします。でも家庭で食事制限を続けるのは本当に難しいのです。でもウェルネスダイニングでは、申込特典として【定期お届け】新規お申込みの方全員に摂り過ぎ防止器３点セットをプレゼントしてくれます。
【1】カロリーオフ応援茶碗
【2】醤油つけすぎ防止皿
【3】脂きり皿
この摂り過ぎ防止器３点セットを使って日常の食生活をすると塩分、脂質、カロリーの摂り過ぎを自然に防止できるという優れものなのです。ですから初めてウェルネスダイニングに申込む時は【定期お届け】がお得になります。
