11月8日血液検査で蛋白が２＋になり薬を変更 2016年11月8日 血圧測定 今日は、約40日ぶりの定期検診です。前回は、少し蛋白が出ているので腎臓に負担がかかっていかも？ということで、今・・・ 続きを読む
6月30日の血圧（上126／下81）主食で食べている大麦を押し麦からもち麦に変えてみました。 2016年6月30日 血圧測定 主食で食べている大麦を押し麦からもち麦に変えてみました。大麦には２種類あって、押し麦が粘りの少ない「うるち性」・・・ 続きを読む
6月29日の血圧（上123／下83）ワンダーコアで腹筋すると便意を催し便秘解消できた 2016年6月29日 血圧測定 腹筋のトレーニングにワンダーコアを導入しました。早朝・昼・夕方と毎日３回は腹筋を行っていますが、ワンダーコアを・・・ 続きを読む
6月28日の血圧（上131／下82）うちのペットは猫２匹こいつはクッキー 2016年6月28日 血圧測定 今日はうちのペットのクッキーを紹介します。これは写真を撮ってるテーブルに乗っているクッキーです。約7年前に生ま・・・ 続きを読む
6月27日の血圧（上132／下84）クエン酸とビタミンCで活性酸素を除去し体を錆から守る 2016年6月27日 血圧測定 体内に活性酸素ができると細胞を酸化させ体が錆て老化現象が進みます。この活性酸素を除去するのが抗酸化作用のあるク・・・ 続きを読む
6月26日の血圧（上113／下82）リンガーハットの野菜たっぷり皿うどんの塩分とカロリー 2016年6月26日 血圧測定 今日は、大好きなリンガーハットの野菜たっぷり皿うどんを食べました。しかし、皿うどんの塩分を調べると、なんと6.・・・ 続きを読む
6月25日の血圧（上123／下85）シャウエッセンの塩分は1本あたり0.46gです。食べる本数で塩分調整しよう！ 2016年6月25日 血圧測定 日本ハムのシャウエッセンの塩分は、100gあたりナトリウム量が840mgですので、線分相当量は2.2gです。こ・・・ 続きを読む
6月24日の血圧（上120／下79）ご飯を1.5倍の水で炊くと量が増えて消化も良くなる 2016年6月24日 血圧測定 ご飯を炊く時に1.5倍～2倍の水で炊くと通常より柔らかいご飯になるのですが、1回あたり120gを食べている僕に・・・ 続きを読む
6月23日の血圧（上118／下79）冷やし中華の塩分はタレに9割！だから半分しか掛けない作戦です。 2016年6月23日 血圧測定 今年発見した激ウマ冷やし中華の塩分が気になって調べてみると4.8gもありました。栄養成分表を見てみると麺には0・・・ 続きを読む
6月22日の血圧（上115／下79）ゴーヤスライスに黒酢と亜麻仁油で塩分ゼロでサッパリ美味しい 2016年6月22日 血圧測定 夏は食欲が落ちてサッパリしたものを好みがちですが、僕のお勧めはゴーヤスライスに鰹節をちらし、黒酢と亜麻仁油をか・・・ 続きを読む
