- 減塩宅配弁当おすすめサービスはコレ！
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- 血圧測定
- 11月8日血液検査で蛋白が２＋になり薬を変更
- 6月30日の血圧（上126／下81）主食で食べている大麦を押し麦からもち麦に変えてみました。
- 6月29日の血圧（上123／下83）ワンダーコアで腹筋すると便意を催し便秘解消できた
- 6月28日の血圧（上131／下82）うちのペットは猫２匹こいつはクッキー
- 6月27日の血圧（上132／下84）クエン酸とビタミンCで活性酸素を除去し体を錆から守る
- 6月26日の血圧（上113／下82）リンガーハットの野菜たっぷり皿うどんの塩分とカロリー
- 6月25日の血圧（上123／下85）シャウエッセンの塩分は1本あたり0.46gです。食べる本数で塩分調整しよう！
- 6月24日の血圧（上120／下79）ご飯を1.5倍の水で炊くと量が増えて消化も良くなる
- 6月23日の血圧（上118／下79）冷やし中華の塩分はタレに9割！だから半分しか掛けない作戦です。
- 6月22日の血圧（上115／下79）ゴーヤスライスに黒酢と亜麻仁油で塩分ゼロでサッパリ美味しい
- 6月21日の血圧（上120／下79）大麦β-グルカンの効果が凄いと聞きご飯に混ぜてみました
- 6月20日の血圧（上136／下90）降圧剤を飲み忘れ血圧が130より下がらない
- 6月19日の血圧（上132／下87）ベルビーチゴルフクラブで行われたミニコンペで優勝
- 6月17日の血圧（上127／下85）味の素のギョーザは1個の塩分が0.3gだから6個で1.8gです。
- 6月16日の血圧（上127／下88）マルちゃん焼きそば（ソース味）の塩分は1人前3.8ｇ
- 6月15日の血圧（上132／下83）黒酢と生姜と蜂蜜で作る生姜酢が高血圧にいいらしい
- 6月14日の血圧（上113／下78）カトキチの「かけそば」は低カロリーだけど塩分6.8ｇで高血圧に向かない！
- 6月13日の血圧（上115／下77）ローソンのサンドイッチは塩分2.24グラムもあり驚いた
- 6月12日の血圧（上125／下81）食べても太らない体質に変わってきたかも？
- 6月11日の血圧（上119／下80）ゴルフで2kg減って宴会で2.5kg増える体重変化
- 6月9日の血圧（上119／下78）今日はゴルフコンペだから血圧のことを忘れて優勝を狙う！
- 6月8日の血圧（上127／下83）血圧計の電池交換で測定値が安定する
- 6月6日の血圧（上118／下86）ご飯を180gに増量して満腹感を感じることができた！
- 6月5日の血圧（上116／下80）黒酢を使った塩分ゼロ調味料でパスタに挑戦！
- 6月3日の血圧（上119／下82）アルトバイエルン100gで塩分1.8gって1本だと何グラム？
- 6月2日の血圧（上112／下78）今日から塩分の摂取量をチェックします。
- 6月1日の血圧（上130／下93）昨夜の飲酒が影響して下の血圧が93の異常値になった
- 5月31日の血圧（上115／下79）早朝血圧が連日正常値内で安定し好調になった。
- 5月30日の血圧（上110／下76）ゴルフ中継を見るために5時に起床し体調もGOOD
- 5月29日の血圧（上116／下75）ぐっすり睡眠は血圧にも良い影響があるかも？
- 5月28日の血圧（上131／下79）寝不足の朝は血圧が高くなるのは本当かも？
- 5月27日の血圧（上111／下83）今朝は便秘が解消され過去最低の70.4kgを達成。
- 5月26日の血圧（上134／下83）体重が0.5kg増えて血圧も高目が気になる
- 5月25日の血圧（上116／下77）昨日と連続で早朝血圧が120を切れて好調です。
- 5月22日の血圧（上124／下84）昨日の夕食を抜き17時間のプチ断食で調子が良くなった
- 5月21日の血圧（上122／下87）体重が減り過ぎなので朝食のカロリーを増やしました。
- 5月20日の血圧（上132／下85）昨日より体重がマイナス0.4kgだけど血圧は高めだった
- 5月19日の血圧（上127／下83）昨夜はハイボールと焼き鳥6本食べてしまった。
- 5月18日の血圧（上119／下79）今日から食前、食後の血圧測定も行います。
- 5月17日血圧（上120／下80）体重管理の秘訣は増える前に我慢すること！
- 5月16日血圧（上128／下76）昨日のゴルフと宴会で体重増加を猛反省
- 5月14日血圧（上125／下82）体重が71.1kgに摂取カロリーを抑えた結果だ
- 5月13日血圧（上126／下78）昨夜の暴飲暴食も血圧に異常なし
- 5月12日血圧（上116／下79）今日はゴルフコンペ！宴会もあり酒も死ぬほど飲むだろう
- 5月11日血圧（上122／下82）昨日より体重が0.6kg増えて食生活に反省
- 5月10日血圧（上119／下79）2日続けて早朝血圧が120を下回ったのは良い傾向だ！
- 5月9日の血圧（上118／下76）昨夜は焼肉を食べたのに正常値だったのは驚き！
- 5月8日の血圧（上126／下81）とほぼ正常値！夕食は禁断の焼肉食べ放題がヤバイ
- 5月7日の血圧測定結果（上129／下85）
- 5月6日の血圧（上132／下85）少し高目
- 5月1日の血圧測定結果
- 塩分とナトリウムの違いと換算表
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