家庭用血圧計の選び方

目次 -Contents-

 1. 家庭用血圧計を選ぶ時のポイントとは?
 2. 家庭用血圧計の種類は3種類
 3. 血圧を正しく計るには!
 4. 家庭用血圧計のチェック


あなたは塩分の摂り過ぎ大丈夫?
日本の国民1人1日あたりの食塩摂取量は平均10.4g(男性11.4g/女性9.4g)です。日本人に高血圧が多い原因の一つです。※ちなみに世界の平均は、1日5g!1日の塩分を6g以内に抑えた食事をお届けするサービスです。
食宅便の画像 食宅便(620円) 2位の画像 彩ダイニング(599円) 3位の画像 ウェルネス(695円)

家庭用血圧計を選ぶ時のポイントとは?

家庭用血圧計は、大きく分けて上腕部分にカフ(腕帯)を巻いて測定する上腕測定型・手首に巻いて測定する手首測定型・指にはめて測定する手指測定型の3種類しかありません。

先に結論から言うと、選ぶのは上腕測定型です。なぜ、上腕測定型が良いかと言うと、医療機関で医師が行うコロトコフ法(聴診法)と比べて、上腕測定型の測定数値はほとんど誤差がなく、かなり正確な測定を行うことができるからです。これは、心臓と同じ高さで測定しないと正確な数値がでないためで、上腕部分がちょうど心臓に近い高さになるので上腕測定型が最も良いのです。

実際に、医療機関での血圧測定でも上腕部分で測定しているので納得いくと思います。一方、手首測定型と手指測定型は、心臓と同じ高さに調節しないといけませんし、血管の太さが違っていたり、しっかりと血管を圧迫できないと言ったトラブルが起きてしまうので、上手く測定しなければ、数値に大きな誤差が出て正確な血圧測定ができません。ですから、もしも、今どの種類の家庭用血圧計を購入すればいいか迷っているなら、上腕測定型の家庭用血圧計を購入すれば問題ないと思います。



家庭用血圧計の種類は3種類

家庭用血圧計は、大きく分けて上腕部分にカフ(腕帯)を巻いて測定する上腕測定型・手首に巻いて測定する手首測定型・指にはめて測定する手指測定型の3種類しかありません。

先に結論から言うと、選ぶのは上腕測定型です。なぜ、上腕測定型が良いかと言うと、医療機関で医師が行うコロトコフ法(聴診法)と比べて、上腕測定型の測定数値はほとんど誤差がなく、かなり正確な測定を行うことができるからです。これは、心臓と同じ高さで測定しないと正確な数値がでないためで、上腕部分がちょうど心臓に近い高さになるので上腕測定型が最も良いのです。

実際に、医療機関での血圧測定でも上腕部分で測定しているので納得いくと思います。一方、手首測定型と手指測定型は、心臓と同じ高さに調節しないといけませんし、血管の太さが違っていたり、しっかりと血管を圧迫できないと言ったトラブルが起きてしまうので、上手く測定しなければ、数値に大きな誤差が出て正確な血圧測定ができません。ですから、もしも、今どの種類の家庭用血圧計を購入すればいいか迷っているなら、上腕測定型の家庭用血圧計を購入すれば問題ないと思います。

血圧を正しく計るには!

家庭で血圧を測定するためには、正しい血圧の測定方法を知る必要があります。

  • 1日3回以上同じ時間帯に血圧を計り記録する習慣をつける
  • 朝は起床後1時間以内にトイレを済ませ食前に測定する
  • 運動や食事の後に計測する場合は30分以上おいて計る
  • 測定直前の1分から2分は安静にし深呼吸をして落ち着く
  • 血圧を計る時は、病院とおなじように椅子に座って計る

家庭用血圧計のチェック

最近では、家庭用血圧計の精度も高くなっていますが、それでも病院にある血圧計と比べると測定値に誤差が生じるものです。定期的に病院へ血圧計を持参して、測定値の誤差をチェックすることをお勧めします。

血圧計自体が古くなったり、電池が少なくなったり様々な原因により測定値に誤差がでますので、その誤差の範囲を知ることが正しい血圧値を把握する秘訣です。 自分の血圧変動状況を把握して、血圧の正常値に改善する努力をしましょう。

 
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